Stuburo pažeidimai pasitaiko beveik kiekvienam. Dažniausiai pažeidžiamos gimdos kaklelio ir juosmens sritys. Jie turi didelę apkrovą visą dieną. Kaip gydyti gimdos kaklelio osteochondrozęĮ šį klausimą yra daug atsakymų, kiekviename iš jų gali būti dalis tiesos, nes bet kurio metodo pasirinkimas neduos tinkamo rezultato. Tik kompleksinis poveikis organizmui gali sustabdyti ligos vystymąsi. Tikėtina, kad ateityje osteochondrozė patirs save. Bet jei jis nebus gydomas, jis tęs savo vystymąsi, palietęs visas naujas sritis.
Gimdos kaklelio osteochondrozės simptomai
Jų yra labai daug. Tai paaiškinama tuo, kad per šią sritį praeina daug nervų, smegenys maitinamos. Osteochondrozė pažeidžia stuburą, keičia jo struktūrą. Ir dėl to – arterijų užspaudimas, užspausti nervai. Todėl problemų gali kilti visiškai netikėtose vietose. Pagrindiniai simptomai yra šie:
- hipertenzija ir slėgio padidėjimas;
- regėjimo praradimas;
- nuovargis;
- mieguistumas;
- nuovargis;
- rankų, veido tirpimas;
- sumažėjęs kaklo ir galvos jautrumas;
- skausmas kakle, rankose;
- standumas;
- rachiocampsis;
- raumenų spazmas.
Tai nėra visas galimų simptomų sąrašas, tačiau jie yra labiausiai paplitę.
Priežastys
Kaklo stuburo osteochondroze dažnai suserga žmonės, kurių medžiagų apykaita sutrikusi. Bet koks sveikatos nukrypimas, deja, gali būti priežastis. Kas sukelia osteochondrozės atsiradimą, nėra tiksliai žinoma, tačiau yra keletas tariamų priežasčių. Jie apima:
- sėslus gyvenimo būdas;
- infekcinės ir virusinės ligos;
- laikysenos sutrikimai;
- plokščios pėdos;
- ilgalaikis fizinis aktyvumas;
- statinis darbas;
- gerti ir rūkyti;
- uždegiminiai procesai vidaus organuose;
- kaklo traumos;
- aukšta pagalvė;
- hormoniniai sutrikimai.
Rizikos grupei priklauso nėščios moterys, „sėslių" profesijų atstovai ir sportininkai.
Apie gydymą
Visų pirma, bet kuris gydytojas stengsis numalšinti skausmą nuskausminamųjų ir kitų vaistų pagalba.
Kitas žingsnis yra pašalinti galimą gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės priežastį. Pavyzdžiui, jei kalbame apie biuro darbuotoją, tada bus siūlomos pratybos. Darbo metu turėsite daryti pertraukas, atlikti apšilimą, pasivaikščiojimus. Darbo metu dėmesys bus skiriamas taisyklingai laikysenai.
Trečias žingsnis. Kaklo raumenų stiprinimas. Jei atsižvelgsime į raumenų skaičių ir žmogaus galvos svorį, tada slanksteliams tenka neįtikėtina apkrova. Be to, tai pati judriausia stuburo dalis. Norėdami sustiprinti kaklo raumenis, turėsite atlikti pratimų kompleksus, apsilankyti baseine.
Ketvirtas žingsnis. Gerina kraujotaką ir mažina įtampą. Norėdami tai padaryti, masažuokite kaklą ir pečius. Yra ir kitų būdų, tačiau masažas yra labiausiai pasiteisinęs pasirinkimas.
Penktas žingsnis. Vitaminai ir mineralai. Ne paslaptis, kad subalansuota mityba labai prisideda prie daugelio ligų pagerėjimo, o osteochondrozė nėra išimtis. Jei tam tikros medžiagos trūksta, tuomet ją reikės įsigyti vaistinėje. Vitaminų vartojimas ir tinkama mityba nėra išgydymas, tačiau kartu su kitais produktais jis duoda vaisių.
Paskutinis žingsnis. Kaklo poilsio organizavimas. Kaip žinia, kaklo stuburas visada patiria apkrovą, išskyrus vieną išimtį – gulimą padėtį. Štai kodėl toks svarbus yra lovos ir pagalvių išdėstymas.
Liga turi būti gydoma kuo greičiau. Jei standartiniai terapiniai veiksmai negalėjo pagerinti paciento būklės, gimdos kaklelio osteochondrozės atveju skiriama chirurginė intervencija. Panašus žingsnis imamasi ir pažengusiais atvejais.
Pratimų terapija ir apšilimas
Nuolatinis apšilimo pratimų atlikimas leidžia sumažinti stresą ir pagerinti medžiagų apykaitą.
Apšilimo pratimai:
- Sėdėdami ant kėdės atlikite pakreipimus ir šiek tiek pakreipkite galvą. Judesiai sklandūs. 10 kartų.
- Toje pačioje padėtyje pasukite galvą į šonus. 10 kartų.
- Sukamieji galvos judesiai pagal laikrodžio rodyklę ir atvirkščiai. Penkis kartus.
- Pečių pakėlimas ir nuleidimas. 15 kartų.
- Judinkite galvą pirmyn ir atgal. 10 kartų.
- Stovėdami ar sėdėdami pakelkite rankas, nesulenkdami kaklo. 10 kartų.
- Darykite tą patį, tik keldami galvą atloškite atgal, o nuleisdami – pakreipkite. Bet pakreipti lengva.
- Abu delnus uždėkite ant kaktos ir paspauskite (bet ne stipriai). Tuo pačiu metu pakelkite galvą į priekį. 5 kartus po 15 sekundžių.
Mankštos terapijos kompleksai sergant bet kokia osteochondroze kuriami individualiai. Paprastai tai yra paprasti pratimai, kurie nesukelia nuovargio ir pervargimo.
Apytikslis kaklo stuburo osteochondrozės pratimų rinkinys:
- Atlikite apšilimo pratimus.
- Gulėdamas ant nugaros, pakelk galvą. 15 kartų.
- Atsistokite keturiomis, atlikite galvos pasukimus į šonus ir kėlimus. 10 kartų. Jei atsiranda stiprus skausmas, atsisakykite pratimo.
- Stovėdami pakelkite rankas iki pečių lygio. Plojimus atlikite priešais save 15-20 kartų, virš galvos (tiesiomis rankomis) 15-20 kartų.
- Rankas uždėkite ant diržo, atlikite posūkius visu kūnu į šonus 15-20 kartų.
- Eikite prie sienos, uždėkite ant jos delnus. Grįžkite 2 žingsniais atgal. Pakelkite ir nuleiskite galvą.
- Toje pačioje padėtyje lengvas nardymas, galva po rankomis. 10-15 kartų.
- Atsistokite tiesiai arba atsisėskite ant kėdės. Atlikti galvos posūkius, tuo pačiu metu perkeliant kaklą į kitą pusę. 10 kartų.
- Toje pačioje padėtyje atitraukiame smakrą, kaklas ir pečiai turi likti lygūs. 15 kartų.
Paprastai kompleksas kartojamas 2-3 kartus per vieną seansą. Pirmas kartas kiekvienoje pamokoje turi būti švelnus, antrasis – kaip įprasta.
Plaukiojimo baseinas
Plaukimas yra geriausias vaistas ir profilaktika nuo visų stuburo ligų. Vandenyje pasiekiama:
- atsipalaidavimas;
- didina raumenų tonusą ir jų galimybes;
- spazmas palengvėja.
Preparatai
Chondroprotektoriai
Chondroprotektoriai yra geras vaistas. Jų funkcija yra atkurti kremzlę. Tegul jų asimiliacijos procesas palieka daug norimų rezultatų, tačiau vis tiek rekomenduojama juos naudoti 2–3 mėnesius. Į vaisto sudėtį įeina gliukozaminas ir chondroitino sulfatas.
Raumenų relaksantai
Grupės vaistai malšina suspaustų ar apkrautų raumenų spazmus. Išgėrus mioroclastų, sustiprėja teigiamas masažo ir manualinės terapijos poveikis. Tačiau išgėrus jų galima nesportuoti, sportuoti.
Vazodilatatoriai
Gimdos kaklelio srities osteochondrozės gydymui taip pat naudojami vazodilatatoriai. Jų poveikis būtinas siekiant pagerinti pažeistos dalies ir smegenų aprūpinimą krauju.
NVNU
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo puikiai malšina uždegimą, anestezuoja. Jie gali būti tokie pat veiksmingi kaip ir gryni skausmą malšinantys vaistai. Ilgalaikis naudojimas yra kontraindikuotinas.
Nuskausminamieji vaistai
Yra dviejų tipų: narkotinis ir nenarkotinis. Pirmasis tipas naudojamas tik tada, kai niekas kitas negali sumažinti skausmo. Antrasis tipas naudojamas dažniau.
Biostimuliatoriai
Iš pavadinimo matyti, kad šis vaistas aktyvina organizmo darbą, gerina kraujotaką, mažina patinimą, uždegimą ir skausmą.
vitaminai
Vitaminų kompleksai taip pat būtini atkūrimo darbui sergant osteochondroze. Juose turėtų būti:
- vitaminai A, B, C, D;
- B grupės vitaminai;
- kalcio;
- magnio;
- fosforo.
Šie vitaminai ir mineralai yra būtini kaulų audinių vystymuisi ir taisymui.
Masažas
Neįmanoma gydyti gimdos kaklelio osteochondrozės nenaudojant masažo ar savimasažo. Kad ir koks būtų veiksmingas vaistas, jis vis tiek negalės užtikrinti tinkamos kraujotakos, medžiagų apykaitos, jei nepadėsite jam šiuo masažu. Paprastai skiriamas švelnus apykaklės zonos masažas. Galima tepti įvairius raminančius aliejus ir tepalus. Juk osteochondrozė vis dar yra stipri psichologinė našta.
Pagrindinė masažo technika – trynimas ir glostymas, be stipraus spaudimo.
Pradėkite nuo pakaušio, tada palaipsniui nusileiskite iki pečių ašmenų. Judesiai prasideda nuo centro, nukreipiami į periferiją, o ne atvirkščiai. Masažas arba savimasažas atliekamas rodomuoju ir viduriniu pirštu arba vienu nykščiu.
Kam skirtas masažas? Be kraujotakos gerinimo, iš audinių pašalinamos nereikalingos ir net trukdančios medžiagos. Pavyzdžiui, kaklo raumenys, sergantys šio skyriaus osteochondroze, yra labai įtempti. Tai organizmo reakcija į sužalojimą. Taigi stuburas yra apsaugotas. Nuolatinis raumenų krūvis lemia pieno rūgšties kaupimąsi. Tai sukelia skausmą ir mažina mobilumą. O masažuojant jis pašalinamas, pasiekiamas atsipalaidavimas ir nuskausminimas.
Svajoti
Miego metu mūsų kūnas yra visiškai atsipalaidavęs. Nebent, žinoma, tai yra teisinga svajonė. Kad stuburas atsipalaiduotų, sergant gimdos kaklelio osteochondroze, reikia naudoti ortopedinę pagalvę ir čiužinį. Šią ligą galite gydyti kiek norite ir nepasiekti rezultatų, jei nėra būtinų sąlygų tinkamam miegui.
Aukštos pagalvės, kaip ir žemos, nuolat apkrauna gimdos kaklelio sritį, o osteochondrozė toliau vystosi net miegant. Tiesus stuburas ir tinkamas apkrovos paskirstymas yra tai, ko jums reikia pasiekti.
etnomokslas
Tradicinės medicinos metodai ne visada yra patvirtinti gydytojų, nes kai kurie poveikiai organizmui gali turėti „spąstų". Bet vis tiek buvo neįmanoma jų nepaminėti.
Skausmui sumažinti spygliuočiai trinami į kietus daiktus (durų stakta, kočėlas).
Gluosnis laikomas geru skausmą malšinančiu preparatu, be šalutinio poveikio. Jis pridedamas prie tepalų, užpilų, kompresų.
Krienų lapai ir jo šaknys puikiai sušildo, malšina uždegimą ir skausmą. Bet jūs turite būti atsargūs, kad nenudegtumėte. Todėl naktį jis nenaudojamas. Dėl odos dirginimo suaktyvėja kraujotaka ir medžiagų apykaita.
Svogūnai turi daug teigiamų savybių. Jo vartojimas sumažina skausmą ir uždegimą, suaktyvina apsaugines organizmo reakcijas. Skirtingai nuo gluosnio, jis yra mažiau efektyvus, kai naudojamas išoriškai.
Populiariausias tradicinės medicinos produktas yra medus. Tai gerai kompresų, tepalų pavidalu. Masažas su medumi malšina skausmą, atpalaiduoja, ramina. Be skonio, gerti kelis šaukštus per dieną sustiprinsite organizmą ir gausite daug būtinų vitaminų ir junginių.
Apibendrinant
Osteochondrozę galima gydyti tik kompleksiškai veikiant organizmą. Atvirkščiai, taip galite pasiekti rezultatų. Kuo anksčiau pradėsite, tuo mažiau pokyčių įvyks organizme. Ankstyvosiose stadijose liga beveik visiškai išgydoma. Pažengusiais atvejais su liga teks kovoti ilgai ir sunkiai. Čia kalbama ne apie mėnesius, o apie metus. Terapinės priemonės yra geros, tačiau kai kuriais atvejais gali būti neveiksmingos. Tada jau galima gydyti osteochondrozę tik chirurginiu būdu. Tad geriau to nekelti.